Taiji quan
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Le Taiji quan (太極拳 tài jí quán, en Wade-Giles T'ai-chi ch'üan, « boxe du Taiji »), souvent traduit par « boxe du faîte suprême » ou « boxe avec l'ombre» est un art martial interne. Le Taiji, 太極 tài jí (Wade-Giles t'ai-chi, taikyoku en japonais), que l'on pourrait traduire en français par « Faîte suprême » est aussi la poutre faîtière d'une habitation et l'idée d'ultime. Aussi Taiji quan pourrait se traduire par Boxe (Poing) Ultime, c'est-à-dire la boxe au-delà de laquelle il n'existe aucune boxe: la quintessence de la boxe. Il est à noter que c'est le même taikyoku (太極) qui est utilisé dans les noms de six des premiers katas du shotokan karaté (taikyoku shodan à taikyoku rokudan).
C'est Chen Wangting qui peut-être crée en 1641 le taijiquan, en s'inspirant des différents arts martiaux chinois, en y intégrant la philosophie taoïste (principe du yin/yang) et de la médecine chinoise. On dit aussi que le moine Zhang Sanfeng aurait créé cet art sur la montagne Wudang, dans la province de Hubei.
Il existe plusieurs écoles :
- taiji style Chen, le style fondateur de Chen Wangting
- taiji style Sun
- taiji style Yang, le plus répandu, qui se décline en 3 sous écoles.
- taiji style Wu
- taiji style Zeng Zong appelé « taiji de synthèse » puisque créé par Wang Shu Shin à partir de l'essence des 3 grands styles internes (bagua, xin yi et taiji). Le Jisei taiji de sensei Kenji Tokitsu en découle.
Une des nombreuses règles fondamentales du taijiquan est de ne jamais se contracter. La contraction bloque le qi (souffle ou énergie vitale), et donc, fait perdre de la puissance aux coups, et gaspille l'énergie du pratiquant.
Lors des coups frappés l'énergie est tout d'abord concentrée dans le dantian, qui est un des points d'énergie (équivalent des chakras indiens), situé 2 pouces en dessous du nombril, puis est libéré, accompagné d'une onde de choc propagée par l'ondulation des articulations du pratiquant, tel un fouet. On appelle cela un fajing.
L'énergie doit aussi partir des racines dans les pieds, puisque c'est généralement eux qui dans la majorité des cas vont lancer le coup que donnera la main, ou tout autre partie frappante.
On dit parfois, le pied donne le coup, la hanche dirige, et la main transmet.
Ce contrôle du qi s'apprend avec les exercices de Qi Gong (littéralement, travail du souffle) taoïste (différent des exercices de qi gong bouddhique).
La maîtrise de cette art passe par une longue période d'apprentissage ou tous les gestes devront être répétés très lentement, afin d'en comprendre toutes les subtilités et de développer la perfection du geste.
Après quelques années d'entraînement, le pratiquant pourra commencer à accélerer les gestes, et pratiquera les fajing - libération de l'énergie équivalente au Kiai japonais - d'abord réduit afin d'éviter d'abîmer ses articulations, puis de plus en plus complets.
Un maître peut, grâce aux fajing, repousser un adversaire de quelques mètres d'un geste pratiquement invisible. Les grands maîtres font de même pour plusieurs dizaines de personnes avec les mêmes techniques. On retrouve les mêmes techniques dans certains styles externes du kung fu (Wing Chun notamment).
Le Taiji quan se pratique généralement à main nues.
Toutefois il existe des formes avancées de Taiji à armes, que le pratiquant pourra apprendre après quelques années d'experience à mains nues.
Il est indispensable que de maitriser un minimum les transferts d'énergie, car, l'arme pourrait le bloquer, ce qui pourrait avoir des effets très néfastes pour le pratiquant.
Liste alphabétique d'armes utilisées dans les Taiji d'armes
- Les bâtons courts et longs (selon les écoles).
- L'épée, taiji jian (太极剑)
- L'éventail
- La perche
- Le sabre
Lien externe
- Taiji quan ancien, moderne et amélioré, ...
- Historique du Taiji quan sur china.org.cn
- Yang Martial Art Association, en anglais, mais publications en français
- sensei Tokitsu
- Société de taiji taoïste internationale
- Présentation du Tai Chi Chuan, ecole Yang... et des différentes disciplines
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