Marche afghane
La marche afghane est une technique de marche pratiquée par les Afghans sur leurs hauts plateaux. Elle permet aux chameliers afghans de parcourir durant leur nomadisation 700 km en 12 jours, soit 60 km/jour !
La technique de marche afghane est une technique ternaire qui se décompose de la façon suivante :
- inspiration sur trois pas
- expiration sur trois pas
- maintien poumons vides sur trois pas
Cette technique peut être utilisée aussi pour de petites promenades régénératrices (physiquement, mentalement et psychiquement).